デトックス足裏マッサージのウォーミングアップ
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デットクスのなかでも、簡単で、効果が高いのは足裏のフットマッサージです。
自分で足裏ツボを押してみるのも、デトックスのよい方法ですよ。
でも、デトックスの前に、ウォーミングアップしましょう。
よりデトックス効果が高くなります。
まずは
デトックス足裏マッサージを始める時は、楽な格好になりましょう。
用意するものは、タオル、マッサージ用のオイルやクリームなど。
足裏ツボの図解などが手元にあると自分の症状に合わせてマッサージする箇所がわかって便利ですよね。
先がちょっと尖ったツボ押し用の器具があれば、それも準備しましょう。
足の下にタオルを敷いておくと、オイルで汚れても安心ですよ。
靴下を脱いで、素足になりましょう。
始める前には、軽く足首を動かしてウォーミングアップすると身体もほぐれて心のデトックスにもなります。
自分でデトックス足裏のマッサージの準備を整えて、より効果的なデトックスをしてみましょう。
さらに...
デトックス・足裏マッサージ♪
５本指靴下で足裏デトックス♪
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